'Especialistas mostram por que vale a pena calçar o tênis e praticar a caminhada
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É bom andar a pé, como diz a música de Wilson Simoninha. E, no dia 22 de setembro, você tem um motivo a mais para isso: aderir às ações do Dia Mundial sem Carro, criado em 1996 pelos franceses em protesto à poluição ambiental. De lá para cá, cidades do mundo engajaram-se no movimento.
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A caminhada é uma atividade fácil de ser realizada, que tonifica o corpo e queima muitas calorias.
E, se você ainda está em dúvida quanto a deixar o carro na garagem, acompanhe as dicas abaixo.
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1- Tonifica a musculatura das pernas, coxas e glúteos;
2- Melhora a circulação sanguínea;
3- Auxilia na prevenção de varizes;
4- A caminhada durante a gestação pode facilitar o parto, por manter a musculatura firme;
5- Diminui riscos de derrame cerebral.
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A caminhada é uma atividade fácil de ser realizada, que tonifica o corpo e queima muitas calorias.
E, se você ainda está em dúvida quanto a deixar o carro na garagem, acompanhe as dicas abaixo.
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1- Tonifica a musculatura das pernas, coxas e glúteos;
2- Melhora a circulação sanguínea;
3- Auxilia na prevenção de varizes;
4- A caminhada durante a gestação pode facilitar o parto, por manter a musculatura firme;
5- Diminui riscos de derrame cerebral.
