A prática de exercícios na água traz alguns benefícios, entre eles a melhoria do sistema cárdio-respiratório e a sensação de prazer, sinônimo de lazer, benefícios para a saúde do corpo e mente para qualquer faixa etária, desde que tenha sido feita avaliação médica. Essa combinação pode ser encontrada facilmente nas atividades que envolvem água, possibilitando além de todos esses benefícios, perder bem mais calorias que os esportes aeróbicos, é o que diz o professor de hidroginástica, Roberto Andrade.Para cada idade, uma nova metodologia tem que ser assumida pelo profissional habilitado em Educação Física. O educador físico há 10 anos, Wirdes Guimarães, destaca que em crianças, o fator lúdico é essencial para a adaptação ao meio aquático. Entre as etapas estão justamente a adequação ao meio líquido, domínio da piscina, respiração e flutuação. “Há uma facilidade muito grande de trabalhar com crianças na água. Eles têm um fascínio pelo meio líquido. O próprio fato das pessoas nascerem na água já ajuda nessa adequação”, destaca.
